dieta bez

21.06 Jakoś bez apetytu nadal, chyba przeżywam te sesje, bo w ogóle nie chce mi się jeść. Ale jem, no bo trzeba mieć siłę. Z dwojga złego chyba lepiej tak, niż gdybym wsuwała wszystko co nie ucieka na drzewo. %-) W ogóle muszę Wam powiedzieć, że przez ten rok wiele się nauczyłam apropo... uczenia się, nigdy w życiu nie przyswoiłam tyle wiedzy. [...]

Grill na redukcji jest idealny - obróbka bez dodatkowego tłuszczu w bilansie, praktycznie same białko... A i towarzysko człowiek może się poudzielać. ^^ 25.06 Wyjazd z domu - nienawidzę tłuc się tymi autobusami, porażka. Ale już jestem "u siebie", zaraz uderzam w kimkę, więc nie przedłużam. Dieta: 1. Zestaw podstawowy - omlet, kawa, truskawy [...]

Wybaczcie małą przerwę - wpadłam w wir praktyk. :-) Muszę teraz trochę pokombinować jak tu powciskać siłownię w to wszystko. Niestety nie ma kiedy jeść za bardzo, ale na dniach się zorganizuje, żeby wszystko było cacy. Dla chcącego... :-D Swoją drogą mój trenejro rzucił propozycje przedłużenia redukcji o kolejny tydzień. W sumie, czemu nie? teraz [...]

Jestem po ostatnim dniu praktyk :-) Spełniona na maxa - pielęgniarka oddziałowa zadowolona, wszyscy za mną już tęsknią, a ja naprawdę sporo się nauczyłam (jak się nosa wszędzie wciska i wszystko chce się robić to się człowiek nauczy). Teraz tydzień w domu, w końcu treningi nie będą na wariata, nie będzie wstawania o 4 rano i ogólnie mam nadzieję, [...]

23.08 Cała w domsach, masakra… Dzisiaj dużo chodziłam (z książką w ręku), a tak ogólnie to stabilnie i bez zmian u mnie. Jest dobrze. Dieta: 1. Omlet z masłem orzechowym i brzoskwinią /SFD/2017/8/23/59a2d4a7fc304d5ca39715c06e1351f0.jpg 2. Gryczanka z mango, chia i 3 migdały %-) + „Nice cream” z mango [...]

Wszystko co odzwierzęce out - czyli jaja, miód również, ale np mleka używam - w wersji roślinnej, sojowe/ryżowe/owsiane/migdałowe (owsiane robię sama, wychodzi nawet taniej niż krowie). Okej, w sumie to należy się jakiś post wyjaśniający dla moich obserwatorów, o co w ogóle tej Skelque chodzi i co ona ostatnio odwala z tymi miskami %-) Dieta [...]

[...] pogorszą mi się wyniki badań, albo odczuje jakiekolwiek negatywne skutki to wrócę do tradycyjnej diety, nie będę ryzykowała. Wydaję mi się, że sporo osób na roślinnych dietach/diecie bezmięsnej nie kontroluje tego co je i jaką wartość energetyczną/odżywczą niosą ze sobą poszczególne produkty i stąd te zasłabnięcia/niedobory - trzeba mieć [...]

Kondycja niby nie jest zła, ale powera w tych moich biegach ostatnio nie ma, chyba, że patrzy się na mnie jak na emerytke %-) 7km z kawałkiem wyszło w poniedziałek. Ja nie biegam po treningu siłowym, biegam w dni wolne od siłowni :-) . Mam tylko nadzieję, że jak już wejdę na rotacje, to prędkość się trochę podkręci, bo jak tak dalej pójdzie to [...]

Hejo. :-) Ja z natury kombinator jestem, 100 pomysłów na minutę i bardzo często zmieniam koncepcję. Tak już mam. :-D Trenuję sobie, biegam (w poniedziałek przetruchtałam emerytalnie 60min!), nie ma tragedii, ale jak pisałam wyżej - bez szału, o. Poza tym, u mnie jak to u mnie - studia ciągle na tapecie, ale już dzisiaj zawijam do domu na Święta. [...]

haahh zgodze się z autorem artykułu że sterydy to środki ,ktore nie warto brać bo to prawda na co sobie niszczyć zdrowie taki środkami jak można to zrobić z dieta i suplami ale co do supli to nie moge się z toba zgodzić dużo ludzi bierze suple i nie slyszałem zeby sie uzależnili ja potrafie nawet nie brać suple pół roku siegam po te produkty wtedy [...]

Art. jak najbardziej potrzebny, przyjemnie się czyta... ale niestety, człowiek może uzależnić się od wszystkiego! Nie tyczy się to tylko odzywek! Alkoholizm, lekomania, narkomania, nikotynizm to tylko malutka część góry lodowej! Mam znajomą która uzalezniła się od chipsów (4 duże paczki dziennie) Ludzie uzależniaja się od słodyczy, seksu czy [...]

Jestem w czarnej dupie z siadami w porownaniu do czolga, ale nie poddaje sie ;-) Może z siadami jesteś w czarnej dupie, ale tańczysz zdecydowanie żwawiej ;-) Zawsze to jakieś pocieszenie ;-) Dziś dzień, w któym część z was może powiedzieć: wiedziałem/łam, że tak będzie. Z tego co pamiętem to głośno to napisali KAbo, JAwor i chyba Ojan. Do rzeczy. [...]

[...] - wołowinę, wieprza, kurczaka - serek wiejski, twaróg - jajka - odżywkę - płatki owsianie, ryż, makaron, chleb - owoce, warzywa - masło, oliwa z oliwek Tydz. 1-2-PN dieta - 120b-245ww-70t Tydz. 1-3-WT dieta - 120b-245ww-60t Tydz. 1-4-ŚR dieta - 120b-260ww-70t Tydz. 1-5 CZW dieta - 120b-245ww-60t Dzień 2. 3x15 A. Martwy ciąg 20kg/ [...]

Hej, u mnie aktualnie bez zmian - niedługo po ostatnim poście do świąt byłam cały czas chora i miałam brak apetytu - efekt bardzo kiepska dieta ale waga widze że się utrzyma - 63,7 rano na czczo było,ale nie wiem jak obwodowo. W każdym razie jestem zaskoczona bo bylam pewna że dojdzie mi kilka kg po wyjezdzie na sylwestra :P Od jutra wracam,czuje [...]

Coś kiepsko mi idzie z otrzymywaniem odpowiedzi Trening wczoraj zrobiony. Brakowało trochę siły, ale, że wróciłem do Polski dopiero 4 dni temu, to te upały mnie po prostu jeszcze zabijają. 20 min szybkiego marszu KLATA Wyciskanie sztangi szeroko, lekko skos w dół, 75 kg x 12, 85 x 8, 85 x 12, 80 kg x 10 Skos w górę, wąsko: 70 kg x 8, 70 kg x 10 [...]

Dzięki za komentarz. Spoko, wymiary przyjdą z czasem. Ciesz się, że teraz każdy kilogram mięcha będzie od razu widać na ciele! Do czego dążę? Póki co to masa i siła (hehe,wiadomo) przy zachowaniu aktualnego BF. Głównie zależy mi na poprawie proporcji klatki i powiększeniu ramion. W grudniu wracam do Polski, więc trochę zluzuję pewnie z dietą, ale [...]

Podstawowy blad pojeciowy - dieta. Na diecie jest kazdy czlowiek, bez wyjatku, od urodzenia az do smierci. Roznia nas rodzaje diety, detale, a nie sam fakt "bycia na diecie".. Olej ich, rob swoje, gdy Ty bedziesz zdrowszy i bardziej szczesliwy, sprawniejszy - oni nadal beda tylko gadac :) Dodam więcej. Wikipedia wskazuje na źródło słowa "dieta" [...]

Wtorek - 02.04.2013 Trening - Klatka, Brzuch Wróciłem do Lublina i trening odbyłem już na siłowni, na której pracuję. Waga na czczo wskazała 80,5kg jest to o 2kg mniej niż tydzień wcześniej. DIETA: Rozkład BTW przedstawia się następująco Białko(bez shaków okołotreningowych): 240g - 3g/kmc Węglowodany: 360g - 4,5g/kmc Tłuszcze: 40g - 0,5g/kmc [...]

"chopie bez diety ani rusz nie bierz supli bez diety bo to ladowanie kasy w bloto" masz na myśli że dieta potęguje działanie supli?? błąd bardziej chodzi o to że na dobrej diecie bez supli zrobisz taki progress jak na samych suplach bez diety, yakuza jeżeli nie możesz w jakis sposób prowadzic diety to bynajmniej zadbaj o posiłek [...]

to cwicz sobie bez diety i nie urosniesz jak bys poszukal to bys znalazl artykul 'co lepsze trening czy dieta' i bys zobaczyl ze dieta dieta-budulec trening-narzędzia zbudujesz coś bez budulca? samymi narzędziami nie zbudujesz musisz miec budulec, ale i budulcowi przydadzą się narzędzia nad czym ja się tu kurva w ogole rozwodze, dieta ma byc i [...]